La dépendance affective – Comment en Finir ?

Bien qu’elle ne soit pas propre à la rupture amoureuse, la dépendance affective accable bien plus d’un être esseulé après une séparation.

D’ailleurs, elle peut commencer bien avant celle-ci, alors que le couple existe encore. 

Puis, au final, qui n’a jamais souffert des conséquences de la dépendance affective ?

Comment vaincre la dépendance affective ?

Au lendemain d’une rupture amoureuse particulièrement difficile, alors que votre histoire amoureuse était au centre de votre vie, vous voilà de nouveau célibataire. 

Les semaines, les mois passent, mais vous vous sentez toujours au fond du trou. 

Actuellement et depuis tout ce temps, vous ne pouvez envisager de tourner la page, faire des rencontres.

Ou bien, vous avez peut-être essayé, mais sans pouvoir sortir votre ex de votre esprit. 

Parfois, il s’avère que vaincre la dépendance affective est bien plus délicat qu’il n’y paraît. 

Concrètement, utiliser le mot dépendance pour ce qui relève de l’émotionnel peut surprendre. 

Bien que vous l’ayez peut-être connue, vous ne vous en êtes probablement rendu compte que bien après le début. 

Après tout, on parle généralement de dépendance à des médicaments ou d’autres substances. 

Ou bien, un enfant peut être dépendant de ses parents, responsables de son éducation et bien d’autres.

Toutefois, dans ce cas, vous vous êtes probablement tellement habitué à la présence de l’autre. Au point que, aujourd’hui, vous ne pouvez envisager un futur sans. 

Au niveau physique, une telle addiction crée une certaine chimie au niveau de votre cerveau. 

Certaines hormones sont générés, celles d’un manque profond. 

Expliquant de ce fait l’emploi de ce mot, ainsi que les symptômes observés au quotidien. 

Comme toute addiction, le premier pas pour en guérir n’est autre que de l’admettre. 

Oui, vous êtes dépendant(e) de l’autre, vous ne pouvez actuellement pas imaginer vivre sans. 

D’ailleurs, l’éventualité même de tourner la page pour vous reconstruire seul(e) est inimaginable. 

Quoi qu’il en soit, en couple ou bien séparé, cet état est à écarter au plus vite. 

Comme beaucoup d’addictions, on ne réalise généralement pas immédiatement cette emprise. 

Alors, peu à peu, on se laisser doucement sombrer dans cette dépendance émotionnelle. 

Ce n’est que bien plus tard, lorsque le mal est déjà fait, que l’on s’aperçoit de cet état. 

Si sortir de la dépendance affective n’est jamais impossible, il faut parfois s’accrocher. 

Néanmoins, vous vous demandez peut-être aujourd’hui comment vous avez pu en arriver là. 

Généralement, le fait est que, les sentiments entrant en jeu, on s’accoutume à sa vie en couple. 

Par conséquent, en adaptant ses habitudes du quotidien à sa vie en couple, sa routine, on oublie rapidement son célibat. 

Au point que, sur le long terme, à force de ne plus être face à soi-même, la solitude peut effrayer. 

Sans oublier l’attachement, qui peut rapidement vous amener vers cette addiction affective. 

Certes, s’en échapper représente un véritable combat contre soi-même. 

Seulement, non, il ne faut pas abandonner. 

La bonne nouvelle est que, tout comme les autres addictions, on peut combattre cette dépendance affective.

Certes, certaines sont bien plus difficiles que d’autres. Sans oublier que, dans des conditions aussi émotionnellement intenses, il n’y a pas de délai précis pour s’en sortir. 

Toutefois, vous pouvez agir en plusieurs étapes. 

Ainsi, pour commencer, face à une solitude qui vous effraie, pensez à demander le soutien de votre entourage. 

Régulièrement, sortez avec vos proches pour vivre votre vie loin de votre ex. 

Peu à peu, vous retrouverez une certaine indépendance, que vous apprécierez même peut-être. 

Dans tous les cas, si vous observez une dépendance affective, n’hésitez pas à mettre de la distance. 

Pourquoi ne pas entrer en silence radio, ou SR pour les intimes, ce afin de moins facilement penser à votre ex ?