Dépendance affective

La dépendance affective – Comment en Finir ?

Bien qu’elle ne soit pas propre à la rupture amoureuse, la dépendance affective accable bien plus d’un être esseulé après une séparation.

D’ailleurs, elle peut commencer bien avant celle-ci, alors que le couple existe encore. 

Puis, au final, qui n’a jamais souffert des conséquences de la dépendance affective ?

Comment vaincre la dépendance affective ?

Au lendemain d’une rupture amoureuse particulièrement difficile, alors que votre histoire amoureuse était au centre de votre vie, vous voilà de nouveau célibataire

Les semaines, les mois passent, mais vous vous sentez toujours au fond du trou

Actuellement et depuis tout ce temps, vous ne pouvez envisager de tourner la page, faire des rencontres.

Ou bien, vous avez peut-être essayé, mais sans pouvoir sortir votre ex de votre esprit. 

Parfois, il s’avère que vaincre la dépendance affective est bien plus délicat qu’il n’y paraît. 

Concrètement, utiliser le mot dépendance pour ce qui relève de l’émotionnel peut surprendre. 

Bien que vous l’ayez peut-être connue, vous ne vous en êtes probablement rendu compte que bien après le début. 

Après tout, on parle généralement de dépendance à des médicaments ou d’autres substances. 

Ou bien, un enfant peut être dépendant de ses parents, responsables de son éducation et bien d’autres.

Toutefois, dans ce cas, vous vous êtes probablement tellement habitué à la présence de l’autre. Au point que, aujourd’hui, vous ne pouvez envisager un futur sans

Au niveau physique, une telle addiction crée une certaine chimie au niveau de votre cerveau

Certaines hormones sont générés, celles d’un manque profond. 

Expliquant de ce fait l’emploi de ce mot, ainsi que les symptômes observés au quotidien. 

Comme toute addiction, le premier pas pour en guérir n’est autre que de l’admettre

Oui, vous êtes dépendant(e) de l’autre, vous ne pouvez actuellement pas imaginer vivre sans. 

D’ailleurs, l’éventualité même de tourner la page pour vous reconstruire seul(e) est inimaginable

Quoi qu’il en soit, en couple ou bien séparé, cet état est à écarter au plus vite

Comme beaucoup d’addictions, on ne réalise généralement pas immédiatement cette emprise. 

Alors, peu à peu, on se laisser doucement sombrer dans cette dépendance émotionnelle. 

Ce n’est que bien plus tard, lorsque le mal est déjà fait, que l’on s’aperçoit de cet état. 

Si sortir de la dépendance affective n’est jamais impossible, il faut parfois s’accrocher

Néanmoins, vous vous demandez peut-être aujourd’hui comment vous avez pu en arriver là. 

Généralement, le fait est que, les sentiments entrant en jeu, on s’accoutume à sa vie en couple

Par conséquent, en adaptant ses habitudes du quotidien à sa vie en couple, sa routine, on oublie rapidement son célibat

Au point que, sur le long terme, à force de ne plus être face à soi-même, la solitude peut effrayer. 

Sans oublier l’attachement, qui peut rapidement vous amener vers cette addiction affective. 

Certes, s’en échapper représente un véritable combat contre soi-même. 

Seulement, non, il ne faut pas abandonner

La bonne nouvelle est que, tout comme les autres addictions, on peut combattre cette dépendance affective.

Certes, certaines sont bien plus difficiles que d’autres. Sans oublier que, dans des conditions aussi émotionnellement intenses, il n’y a pas de délai précis pour s’en sortir. 

Toutefois, vous pouvez agir en plusieurs étapes. 

Ainsi, pour commencer, face à une solitude qui vous effraie, pensez à demander le soutien de votre entourage. 

Régulièrement, sortez avec vos proches pour vivre votre vie loin de votre ex

Peu à peu, vous retrouverez une certaine indépendance, que vous apprécierez même peut-être. 

Dans tous les cas, si vous observez une dépendance affective, n’hésitez pas à mettre de la distance

Pourquoi ne pas entrer en silence radio, ou SR pour les intimes, ce afin de moins facilement penser à votre ex ?

La dépendance affective : Comment s’en sortir ?

On parle facilement de dépendance affective sans toujours savoir de quoi il retourne. C’est en comprenant exactement les enjeux de cette situation que l’on peut espérer accomplir une à une les étapes qui permettent de s’en sortir. Prise de conscience de la dépendance Le temps de l’introspection Surmonter la dépendance Savoir instaurer de la distance…

Comment vaincre la dépendance affective en 4 étapes ?

La dépendance affective : identifier l’ennemi Savoir reconnaître la dépendance affective pour s’en libérer Pour être en mesure de se libérer de la dépendance affective, encore faut-il savoir la reconnaître, la définir, admettre qu’on a un problème. Qu’en est-il au juste de ce trait de personnalité? Comment le distinguer du sentiment amoureux? C’est un fait,…

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